● 10:00 — Завтрак и заселение
Начало дня с теплой встречи и принятия пищи.

● 11:00 — Входной круг, шеринг, формирование запроса, выбор тренингового имени
Создаем безопасное поле доверия, формулируем личные цели и выбираем имя, под которым будем работать в пространстве тренинга.

● 14:00 — Обед
Вкусная еда и общение в непринужденной обстановке.

● 15:00 — Телесные практики и расстановочные структуры
Исследуем тело, связь ощущений и эмоций, погружаемся в практику расстановок для выявления внутренних блоков и ресурсов.

● 19:00 — Ужин
Возможность поделиться впечатлениями и установить первые связи внутри группы.

● 19:30 — Свободное время
Прогулка, отдых или личная рефлексия

● 08:00 — Дыхательная практика
Активируем тело и мозг, погружаемся в состояние осознанной энергии.

● 09:00 — Завтрак
Силы для насыщенного дня.

● 09:30 — Телесные и полимодальные практики
Тренируем гибкость тела, осознанность ощущений и эмоциональную открытость.

● 14:00 — Обед
Возможность восстановить силы и поделиться опытом.

● 15:00 — Холотропное дыхание (2 сессии)
Глубокое погружение в себя, работа с подсознанием и раскрытие внутренних ресурсов.

● 19:00 — Ужин
Обсуждение инсайтов дня и интеграция опыта.

● 08:00 — Дыхательная практика
Укрепляем связь с телом и дыханием, повышаем энергоуровень.

● 09:00 — Завтрак
Подготовка к интенсивному дню.

● 09:30 — Телесные, полимодальные практики и расстановки
Продолжаем работу с телесными блоками и эмоциональными паттернами.

● 14:00 — Обед
Время для восстановления сил и обмена наблюдениями.

● 15:00 — Холотропное дыхание (2 сессии)
Погружение на более глубокие уровни, раскрытие новых точек сборки и потенциала.

● 19:00 — Ужин
Поддержка групповой энергии и вечерние обсуждения.

● 08:00 — Дыхательная практика
Фокус на балансе энергии и внутренних ресурсов.

● 09:00 — Завтрак
Вкусное питание для восстановления сил.

● 09:30 — Телесные, полимодальные и интеграционные практики
Связываем опыт предыдущих дней, учимся переносить инсайты в повседневную жизнь.

● 14:00 — Обед
Обмен впечатлениями и поддержка группы.

● 15:00 — Холотропное дыхание (2 сессии)
Глубокое исследование сознания и тела, работа с финальными внутренними блоками.

● 19:00 — Ужин
Совместные открытия, вечерняя рефлексия.

● 08:00 — Дыхательная практика
Закрепляем новые состояния, активируем внутренние ресурсы.

● 09:00 — Завтрак
Энергия для последнего дня.

● 09:30 — Холотропное дыхание (2 сессии)
Финальное глубокое погружение и интеграция опыта.

● 15:00 — Обед
Время перед прощанием, восстановление сил.

● 16:00 — Завершающий круг, подведение итогов
Рефлексия, обмен инсайтами, закрепление изменений.

● 19:00 — Ужин
Прощание с группой и подготовка к возвращению в обычную жизнь с обновленными ресурсами