Наталия Айринг

Холотропное дыхание — это мощная трансформационная дыхательная практика, направленная на глубокое самопознание и проработку внутренних блоков.

Эта техника активирует естественные процессы самоисцеления, позволяя работать с подсознательными паттернами и подавленными эмоциями.

✔ Доступ к глубинам психики: Практикуя холотропное дыхание, вы можете открыть те аспекты своей личности, которые обычно скрыты от сознания.

✔ Гармонизация внутреннего состояния: Процесс дыхания помогает восстановить эмоциональное равновесие, освободиться от негативных убеждений и ограничивающих установок, и вернуть ощущение целостности.

✔ Активизация внутренних ресурсов: Вовремя сессии раскрываются внутренние резервы энергии, что ведёт к глубокому исцелению
и улучшению общего состояния.

✔ Терапевтический эффект: Благодаря глубокой работе с психикой и телом, холотропное дыхание способствует освобождению от стресса, тревог, внутренних конфликтов и помогает улучшить качество жизни.

Холотропное дыхание — это целое путешествие внутрь себя.
Оно способствует раскрытию внутренних ресурсов, исцелению старых травм и помогает глубже понять свою суть.

В нашем центре мы проводим двухдневные тренинги холотропного дыхания для более глубокого самоисследования, исцеления
и восстановления баланса во всех аспектах жизни.

Этот формат нацелен на решение семейных конфликтов и проблем, которые могут передаваться из поколения в поколение.

Участники используют заместителей для своих родственников
или значимых людей в жизни, чтобы визуализировать семейную динамику.

Такой подход помогает выявить скрытые причины конфликтов, внутренних напряжений или травм, а также найти пути к восстановлению гармонии в семье.

Польза:
Решение глубинных семейных проблем, восстановление отношений, проработка детских травм, улучшение коммуникации
между членами семьи.

1. Расстановки по Б. Хеллингеру

Это классический метод системных расстановок, который позволяет понять и проработать неосознанные семейные сценарии. Особенность метода в том, что он помогает клиенту увидеть взаимосвязи внутри своей семьи, даже если они кажутся далёкими и неочевидными. Работает с "родовыми программами", которые могут влиять на личные и профессиональные аспекты жизни человека.

Польза: преодоление семейных и личных блоков, осознание наследственных программ, обретение внутренней свободы.


2. Расстановки внутренних частей (структурные расстановки)
В этом формате клиент работает со своими внутренними конфликтами и различными частями личности. Каждая "часть" может представлять разные аспекты личности, например, "внутренний ребёнок", "внутренний критик" или "сторонник изменений". Этот метод помогает гармонизировать внутренние противоречия, проработать страхи и негативные установки, улучшить самооценку и уверенность.

Польза: проработка внутренних конфликтов, улучшение самооценки, устранение саморазрушающих паттернов, достижение внутренней гармонии.

3. Групповые расстановки
В рамках этого формата участники собираются в группе, где каждый может стать заместителем для другого участника. Групповые расстановки позволяют не только проработать свои вопросы, но и получить уникальный опыт через участие в расстановках других людей. Это даёт возможность глубже понять динамику отношений и проработать собственные блоки через участие в качестве заместителя.

Польза: Обмен опытом с другими участниками, глубокое погружение в динамику, поддержка группы, возможность получить несколько инсайтов и решить разные вопросы.

4. Индивидуальные расстановки
Этот формат проводится один на один с терапевтом и идеально подходит для тех, кто предпочитает личную работу или не готов участвовать в группах. Заместителями в таких расстановках могут выступать предметы или фигуры, которые клиент расставляет в пространстве. Индивидуальные расстановки помогают сосредоточиться на личных темах и работают так же эффективно, как и групповые.

Польза: безопасная и комфортная среда для работы над личными вопросами, возможность глубокой проработки индивидуальных проблем, конфиденциальность.

Телесно-ориентированная психотерапия — это метод, который использует работу с телом для решения психологических и эмоциональных проблем.

Она основана на понимании того, что тело и психика неразрывно связаны,
и эмоциональные переживания часто отражаются в нашем теле в виде напряжений, блоков или дискомфорта.

Для чего нужна телесно-ориентированная психотерапия?

Этот метод помогает:
✔ Освободиться от телесных блоков и напряжений**, которые могут быть следствием стрессов, травм или подавленных эмоций.
✔ Лучше понимать свои потребности и эмоции, а также осознавать свои реакции на различные жизненные ситуации.
✔ Укрепить уверенность в себе и научиться выражать своё мнение, границы и желания более свободно и естественно.
✔ Повысить качество жизни, улучшив как физическое, так и эмоциональное состояние.
✔ Проработать психосоматические симптомы, связанные с внутренними конфликтами, которые проявляются через тело.

Для кого подходит телесно-ориентированная психотерапия?

Она полезна для тех, кто:
✔ Чувствует постоянное телесное или эмоциональное напряжение.
✔ Занимается саморазвитием и хочет глубже исследовать своё тело и его потенциал.
✔ Стремится улучшить своё здоровье и лучше понять причины психосоматических проявлений.
✔ Хочет развить способность ощущать удовольствие, радость и творческую энергию.
✔ Интересуется телесно-ориентированными практиками и хочет обогатить свои навыки для дальнейшего развития в этом направлении.

Принципы работы с телом:
Телесно-ориентированная психотерапия строится на убеждении, что тело хранит память о наших эмоциональных переживаниях. Во время терапии клиент работает с телом через дыхательные техники, движения, расслабляющие и напряжённые упражнения.

Это помогает:
✔ Освобождать подавленные эмоции и энергетические блоки.
✔ Восстанавливать контакт с телом, научиться лучше понимать его сигналы и реагировать на них.
✔ Улучшить эмоциональное состояние, через осознание и проработку
тех чувств и переживаний, которые были вытеснены в подсознание.

Телесно-ориентированная терапия — это эффективный инструмент
для восстановления гармонии между телом и душой, позволяющий стать более осознанным, уверенным и свободным в своей жизни.